Losos
Losos je velmi vyhledávaný pro obsah omega-3 kyselin a do jídelníčku určitě patří. Ale tuku je v této rybě požehnaně, 100 gramů syrové ryby má kolem 200 kcal. Kupříkladu taková treska má ve stejném množství jen cca 60 kcal.
Avokádo
Toto ovoce patří k nejtučnějším, ale je skvělým zdrojem minerálních látek, vitaminů C, E či K, Proto i v tomto případě při hubnutí platí, že byste ho neměli z jídelníčku vyřazovat, ale ani to s ním přehánět.
Hummus
Co může být špatného na luštěninové pomazánce? V podstatě nic, ale kalorická hodnota kupovaných pomazánek bývá poměrně vysoká. Obsahují sezamovou pastu a docela velké množství oleje. Sníst celé balení na posezení tedy nebude dobrý nápad.