Vlasy se považují za korunu krásy každé ženy. Vypadávání a ztráta vlasů je problém, který v dnešní době trápí muže i ženy. Naštěstí existuje řešení jak tento problém vyřešit. Najdete ho ve vaší kuchyni. Stačí sáhnout po správných potravinách a zanedlouho se budete moci opět pyšnit krásnou hřívou. Samozřejmě, někdy ztráta vlasů značí vážný zdravotní problém (např. Nesprávná funkce štítné žlázy), tehdy je třeba se obrátit na lékaře.
1. Listová zelenina
Vynikajícím zdrojem potřebných vitaminů A a C jsou zejména špenát, mangold a brokolice. Pomáhají produkci mazu, který vlasy přirozeně udržuje. Všechny druhy tmavé listové zeleniny obsahují hodně železa a vápník, které jsou také pro vlasy důležité.
2. Luštěniny
Zahradní fazole, ale i různé druhy čočky jsou důležité pro výživu vlasů, protože obsahují hodně železa, zinku a biotinu, které tělo potřebuje pro lepší růst vlasů. Jejich součástí jsou i bílkoviny, které urychlují uzdravení zničených vlasů.
3. Rozinky
Rozinky obsahují železo, které pomáhá produkci hemoglobinu, který roznáší kyslík po těle. Dodají potřebné železo, ale je důležité doplňovat i vitamín C, který pomáhá tělu absorbovat ho. Stejně dobrou službu vám udělá kukuřice a datle.
Pokračování na další straně.