I když je banán ovoce, může vám ublížit. Dejte si pozor!

O banánech kolují i nepravdiví strašáci. Jako například, že po konzumaci sedmi banánů zemřete, protože dostanete do těla horní hranici doporučené denní dávky draslíku. A už vůbec se nemusíme bát radioaktivity. Ta je všude, tedy i v banánech. Ale pro poškození zdraví bychom museli sníst denně více než dvě stě banánů.

Banány dodávají tělu potřebný draslík i hořčík. V banánech je i vitamin B6 a dokonce i vitamin C, měď a mangan. Kombinace B6 a hořčíku je velmi výhodná a velice nám pomůže při kocovině. Obsahují též hodně antioxidantů. Patří sem katechiny a dopamin. Tento dopamin se nemůže dostat do mozku a tam působit. Uplatní se ovšem jako zdatný antioxidant, čímž prospěje našemu zdraví.

V jakém stádiu je nejlepší banán jíst se dozvíte na další straně.